COS’E’ IL MAGNESIO

Molti disturbi comuni a volte possono essere solo dovuti alla carenza di Magnesio, un oligoelemento fondamentale per la nostra salute (per la precisione il quarto per importanza) ma che in realtà risulta completamente ignorato.

Gli alimenti che assumiamo, sempre più raffinati, non sono più in grado di fornire la quantità di magnesio necessario per il nostro corpo con le seguenti conseguenze:
– Crampi muscolari
– Spasmi
– Disturbi respiratori
– Ansia
– Stanchezza
– Insonnia
– Irritabilità
– Nervosismo
– Stress
– Dolori mestruali

DOV’E’ CONTENUTO

Il Magnesio è fondamentale per il nostro sistema neurologico, per le nostre ossa, e per i sistema muscolare, pertanto è importante consumare alimenti che ne abbiano alte concentrazioni: mandorle, cereali integrali, verdure verdi a foglia larga.

Un’alimentazione sbilanciata, la cottura non corretta, o fenomeni particolari quali l’attività sportiva, l’assunzione di alcuni farmaci o condizioni fisiologiche come gravidanza, allattamento e periodo pre-mestruale possono determinare una situazione di carenza.
In questi casi può essere utile l’integrazione alimentare con prodotti specifici.

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